สำหรับใครที่คนน้ำหนักเยอะหรือว่าเป็นคนอ้วนนั้นย่อมรู้ดีว่าการที่อยากจะผอมและต้องการให้น้ำหนักตัวของเราลดลงมานั้นเป็นเรื่องที่ไม่ใช่ง่ายๆเลยซึ่งหลายคนก็พยายามหาวิธีการที่แตกต่างกันออกไปบางคนเลือกที่จะลดน้ำหนักด้วยการกินยาลดน้ำหนักแต่ก็ไม่สามารถลดน้ำหนักลงมาได้กับอ้วนมากขึ้นกว่าเดิมหรือบางคนนั้นก็มุ่งมั่นหาวิธีการอื่นๆ
ทั้งการควบคุมเรื่องของอาหารการกินและการออกกำลังกายซึ่งวิธีน้ำลดน้ำหนักนั้นมีเยอะแยะมากมาย
อย่างไรก็ตามเชื่อว่าหลายคนคงรู้ดีว่าการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารนั้นเป็นวิธีการที่ถูกต้องแต่ก็เป็นเรื่องที่ทำได้ค่อนข้างยาก อย่างไรก็ตามได้มีหญิงสาวรายหนึ่งเธอได้มีการโพสต์แชร์วิธีการลดน้ำหนักของเธอลงแอปติ๊กต๊อก โดยระบุว่าเธอนั้นมีการลดน้ำหนักมาเกือบจะ 2 ปีแล้วและน้ำหนักของเธอนั้นก็ลดลงมาถึง 42 กิโลกรัม
ซึ่งถือว่าหญิงสาวรายนี้ประสบความสำเร็จกับการลดน้ำหนักเป็นอย่างมากเลยทีเดียวดังนั้นเธอจึงได้ออกมาแชร์ประสบการณ์วิธีการลดน้ำหนักของเธอโดยวิธีการลดน้ำหนักของหญิงสาวรายนี้เป็นวิธีการที่ง่ายไม่ยุ่งยากและสามารถลดน้ำหนักได้ในราคาประหยัดมาดูกันว่าหญิงสาวรายนี้เขามีวิธีการลดน้ำหนักอย่างไร
สำหรับข้อมูลที่ถูกนำมาใช้อันนี้เป็นหญิงสาวชาวสิงคโปร์เธออายุ 35 ปีน้ำหนักเดิมของเธอนั้นอยู่ที่ 110 กิโลกรัมเธอต้องเพ้อกับปัญหาเรื่องของการเหนื่อยง่ายหายใจลำบากดังนั้นเธอจึงจำเป็นที่จะต้องลงมือลดน้ำหนักแล้วเธอก็ได้มีการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องของการลดน้ำหนักซึ่งหญิงสาวรายนี้เธอไม่ต้องการที่จะเข้าฟิตเนสเนื่องจากว่าเธอใช้อุปกรณ์ในห้องฟิตเนสไม่เป็นและที่สำคัญเมื่อเข้าไปในห้องฟิตเนสจะเห็นได้ว่าคนที่เข้าไปออกกำลังกายส่วนใหญ่มีรูปร่างที่ผอมเพียวดังนั้นด้วยน้ำหนัก 110 กิโลกรัมของเธอถ้าเข้าไปในห้องฟิตเนสกลายเป็นว่าเธอเป็นคนที่อ้วนมากที่สุดในห้องดังกล่าวเธอจึงได้เริ่มวิธีการดังต่อไปนี้นั่นก็คือ
หญิงสาวสิงคโปร์รายนี้นั้นเรื่องที่จะลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารโดยเธอเลือกกินแบบ IF หรือที่เรารู้จักกันดีในนาม intermittent fasting นอกจากนี้เธอยังได้มีการเลือกออกกำลังกายอีกด้วยแต่การออกกำลังกายของเธอนั้นไม่ได้ยุ่งยากแต่อย่างใดวิธีการของเธอนั้นเป็นการเดินตามที่สาธารณะหรือโดยรอบหมู่บ้านโดยหญิงสาวรายนี้เลือกเดิน 5 ครั้งต่อสัปดาห์ซึ่งการเดินออกกำลังกายแต่ละครั้งนั้นเธอจะใช้ระยะทางในการเดินประมาณ 6-7 กิโลเมตร
อย่างไรก็ตามเธอทำแบบนี้มาเป็นประจำจนในขณะนี้เกือบจะ 2 ปีแล้วน้ำหนักของเธอนั้นลดลงไปถึง 42 กิโลกรัมแล้วซึ่งปัจจุบันจากเดิมที่เคยน้ำหนัก 110 กิโลกรัมก็ลดลงมาเหลือเพียงแค่ 68 กิโลกรัมเท่านั้นและหญิงสาวชาวสิงคโปร์รายนี้ก็ยังคงที่จะยึดมั่นในการลดน้ำหนักต่อไป
สนับสนุนโดย. สล็อต joker ฝาก-ถอน ไม่มี ขั้นต่ำ